女性の薄毛を改善するには

女性の薄毛にはいくつかのタイプがあります。

薄毛を改善するために自分のタイプを見極め、それに合った対処が必要になります。

まず、頭頂部の地肌が薄いタイプです。

かさぶたみたいなフケが出る人。

原因はシャンプーの回数が多いか、強い力で洗いすぎていることです。

こうすると頭皮の必要な油分が失われ、乾燥しすぎてフケが大量に出るのです。

このフケが毛穴をふさぎ、老廃物が出にくくなり、頭皮に細菌が増え炎症が起きます。

対処法は、シャンプーの回数を1日1回にして、皮膚に負担のかからない天然成分の入った頭皮に優しいものを選ぶましょう。

頭皮に皮脂が過剰に出ると毛根が赤く炎症を起こして抜けます。

これは髪をあまり洗わなかったり、頭皮に合わないシャンプーを使ったり、すすぎ不足が原因です。

髪は定期的に洗い、きちんとすすぎましょう。

食生活も皮脂を増やす油っぽい食事は控えた方が良いです。

次は分け目が薄いタイプです。

髪を強く引っ張り束ねている事が原因です。

頭皮に負担がかかり、血行も悪くなり、毛根が栄養不足になり細く抜けたりします。

血行を良くするため、頭皮マッサージが良いです。

あまり頭皮に負担にかかる髪型も控えましょう。

そして全体的に薄いタイプです。

髪がよく抜け薄くなった人。

原因はストレスや老化、食生活の乱れとヘアケアの間違いなどです。

ストレスでホルモンバランスが崩れ髪にも栄養がいきわたらず乾燥して細くなります。

老化は女性ホルモンが減り、男性ホルモンの働きが強くなるからです。

食生活は脂が多いと血液がドロドロになり、髪にまで栄養が行き渡りません。

過度のダイエットも栄養不足や偏りに陥り、髪の成長を抑制することになります。

ヘアケアではドライヤーやパーマ、カラーリングで髪がダメージを受けすぎています。

髪のキューティクルが破壊ます。

どのタイプも最終的には、バランスのとれた食事をすることがまず大切です。

髪の栄養の素です。

そして、適度の回数のシャンプーとすすぎはきちんとして、髪のダメージを最小限にするため、頭皮に優しパーマやカラーリングを選びメンテナンスをしっかりして自分の髪を守りましょう。

ストレスもできるだけためこまないようにしていきましょう。